野菜不足 サプリ

野菜などの食生活は大切ですね〜。

社会人生活6年目のOLです。
私もとうとう20代半ばを過ぎアラサーが近づいてきました(笑)

 

一人暮らしが長くなり、外食と不規則な生活で体調を崩すことが
多くなってきました。母に相談してみたら「野菜を摂りなさい」と言われてしばらくは、野菜を使った料理を作ったのですがすぐに挫折・・・。

 

 

でも体調は良くなりたいし、老けてみられたくないのでいろいろ探してみたら
サプリメントで野菜不足を補うことができることがわかりました。

 

サプリなら持ち運びも簡単だし、会社の机に入れておけば
飲み忘れてもほとんどなくて続けることができました。
やはり、栄養がきちんと取れると体調もよくなるものですね(^o^)

 

 

私が試してみてよかったものや口コミで評価の高いものの情報を下に
まとめてみたので、野菜不足を補いたい方はチェックしてみてください。


野菜不足を補う!人気サプリメントランキング。

ステラの贅沢青汁サプリ

野菜不足のサプリメントを探している方に一番良いと思うのは、ステラの贅沢青汁サプリです。

 

2013年の青汁ランキングでも1位になるなど人気が高いです。

 

青汁というと、まずい、粉を水に溶かすのがめんどくさいというイメージがありますが、

 

ステラの贅沢青汁は、サプリメントタイプなので、粒を飲み込むだけです。

 

 

ですから、青汁特有の味も感じませんし、手軽に持ち歩いて飲むことが
できるため飲み忘れもなくてよいと思います。

 

栄養としては、福岡県産ブルガリス種八女クロレラ、大分産無農薬濃縮ケール
沖縄県与那国産無農薬長命草など500種以上の素材が入っており
野菜不足をしっかりと補うことができます。

 

年齢の衰えを感じる方、女性の美容、ダイエット、便秘などによさそうです。
サプリなので、子どもの野菜嫌いにもよさそうですよね。

 

実際に飲んだ方の評判はかなり良くて、5点満点で4.48点です。
販売から2年で10袋という感じでかなり評判は良いです。
(口コミは、公式ページで確認できます)

 

そんな青汁が当サイト経由だと、毎月300名限定のモニターに
応募することができます。
結構、応募が殺到するみたいなので、
興味のある方は早めにチェックしてみると良いと思います。

 

情報
・青汁ランキング1位
・特別モニターコース:4980円⇒980円(送料無料、毎月300名限定)
・1か月分

 

>>ステラの贅沢青汁の特別モニターコースはこちら

 

野菜と酵素(やさいとこうそ)小林製薬

2番目に良いと思うのは、小林製薬の野菜と酵素です。

 

このサプリメントの特徴としては、野菜不足の解消と同時に
体内の代謝を高める酵素も同時に摂れることだと思います。

 

 

入っているもの

 

野菜:17種類(ニンジン、ムラサキイモ、タマネギ、カボチャ、キャベツ、ウコン、トマト、ニンニク、モロヘイヤ
、大麦若葉、ケール、ほうれん草、ブロッコリー、赤キャベツ、パセリ、ショウガ、セロリ)
穀物:7種類(大麦、あわ、ひえ、きび、タカキビ、紫黒米、うるち米)

 

これらの野菜を小林製薬独自の2段階発酵法で発酵させることで
グルコン酸を通常の220倍、酵素500倍、アミノ酸を約10倍にしています。

 

最近、テレビショッピングを見ていると「○○酵素ドリンク」などが
流行っていますが、この野菜と酵素も同じような効果がありそうです。

 

野菜と酵素の場合サプリメントなので手軽に飲める点もよいかなと思いますね。

 

当サイト経由ですと、特別に初回半額(1800円→900円)&送料無料キャンペーンが
適用されるので、気になる方は公式ページを見てみてください。

 

価格:1800円⇒900円(初回のみ)
送料:無料

 

○詳しくはこちらから!

 

>>通販限定。初回半額。酵素の力を、あなたの元気に!カラダよろこぶ野菜と酵素

 

 

ビタミンとミネラルの美的ヌーボ

女優やモデルの間で人気なのは、美的ヌーボです。
野菜不足で不足するビタミンやミネラルが27種類配合されています。

 

あと、妊婦さんや授乳中の人には欠かせない葉酸
配合されているため女性に特に人気です。

 

愛飲芸能人:東尾理子さん中村江里子さん、井上晃子、春名亜美さんなど。
掲載雑誌:mamagirl,very、JJ,リンネル、オレンジページ

 

実際に飲んでいる100名の人にアンケートを行った所、
90%方がリピートしています。

 

実際にリピートしている方の口コミ
・基礎体温が安定した、
・体が軽くなった、
・爪や髪がきれいになった
・肌が明るくなったなど、
・美容にも体にも良いことがわかります。

 

美的ヌーボのその他の特徴

 

・ビタミン15種類、ミネラル12種類の豊富な配合で他社より多い。
・女性に必要な葉酸がたっぷり入っている
・天然素材が100%
・モンドセレクション金賞受賞
・市販のサプリよりもビタミン、ミネラルの量が多い。

 

ただ一つ、欠点を挙げるとすれば、価格が高めなことです。
お試しセットは一袋7350円です。ただ定期コースだと一袋5880円と
20%オフになるので、期間限定で試してみるのもアリかもしれません。

 

 

情報
価格:5880円(定期コース)
一か月分

 

>>100%天然成分の葉酸を含む27種ビタミンミネラル配合【美的ヌーボ】

 

 

ベジーデル酵素粒カロリサイズ


野菜不足を補いながら、最近はやりの酵素ダイエットもできるのは
ベジーデル酵素粒です。

 

 

ベジーデル酵素粒は、3年2か月で716286本売れた断食酵素液ベジーデル
を粒状のサプリメントにして飲みやすくしたものです。

 

ちなみに、酵素ダイエットは、普段食べる栄養は、体の中の酵素がうまく働かないと
栄養エネルギーに変わらないという点に着目して、
体の中の代謝が酵素によって活発化することによって痩せるというの仕組みの
ものです。

 

ベジーデル酵素粒の特徴

 

・野菜や果物など100以上の天然素材を発酵凝縮されている
 ⇒野菜不足が補える。
・1日のビタミン推奨ビタミン摂取量が補える。
・老舗のメーカーが熟成させているため質が高い。
・雑誌掲載多数:tarzan,skawaii,fytte,katy
・サプリメントなので飲みやすくて続けやすい
 ⇒効果が出やすい。

 

ベジーデル酵素粒は、お試し用の21粒セット、1か月分のセット、
酵素液と酵素粒のセットなどあるので、気になる方は一度見てみると良いと思います。

 

口コミを見ると、1か月くらいは続けて様子を見た方が良さそうでした。

 

情報
ベジーデル酵素粒初回限定5132円→1000円

 

>>1日3粒でやせやすい体へ!飲みやすく、続けやすい〔ベジーデル酵素粒〕

野菜について思う事

緑の野菜を十分に食べていないような気がする。「気がする」のではなくて絶対的に足りていない。
私の緑の野菜の摂り方。
1回の食事の中に、最低一つは緑の野菜があるようにしておく。
たとえば、
朝ごはんにはブロッコリー。昼ごはんにはサラダ、夜ご飯にはほうれん草とか。
根菜は、食べるんですけど。
じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、さつまいも・・・
これらも健康には良いんでしょうけど、緑の野菜はなんかより栄養価が高そうっていうイメージがあるんですよね。

 

 

野菜不足サプリとダイエットの成果がでました。

 

今までコツコツと甘い食べ物が食べたくても我慢したり、ちまちま運動をしたり・・・とにかく自分の身の回りの事から見なおして頑張ろうと言う事で、頑張ってきたんです。
この成果があまり現れていなくて、もうだめかな〜何て思っていたんですけど、ようやくこの成果が現れたんです!
もうこれには嬉しい悲鳴です。
何と、いきなりがくっと2キロマイナスになりました。
もうこれには本当に感動しました。
ますますこれからもダイエットを頑張ろうと励みになりました。

 

代謝が良くなったのは、野菜のサプリもおかげもあると思うので、適切な運動と栄養管理って
大事なのかなと思いました。

 

良くダイエット番組の下に小さい字で、運動と栄養の調整(野菜不足解消などの食事)の結果
ですみたいに書いてあるので意外とバカにできないかなと

 

手間のかからない調理法で野菜不足解消

一人暮らしをしている私はつい食事の内容がおろそかになってしまうことがあるので、意識的に野菜はたくさん取るようにしています。女性なので肌の状態を食べ物で良くしたいという願望もあり、野菜不足にならないように気をつけています。仕事から帰って食事を作るため、いかに効率的に野菜を取れるかを考えています。

 

そこで行き着いたのが具沢山の味噌汁やスープなどの汁物です。たくさんの野菜やきのこ類、お肉などを入れて、ぐつぐつ煮込んで味付けするだけなので、割と簡単に作れます。汁物なら野菜から溶け出した栄養分もそのまま取ることが出来るので、重宝しています。それから、一人暮らしの強い味方の電子レンジもよく活用します。

 

野菜の下ごしらえをするのにも最適ですが、シリコンスチーマーなら手間なく美味しい料理が作れます。適当に切った野菜と魚と調味料を入れて、レンジでチンするだけで立派なおかずができてしまいます。疲れて帰ってきて食欲がない時なら、野菜をたくさん入れた温野菜サラダなんかも手軽で時間をかけずに作れます。

 

私が買い物に行くスーパーには単身者向けの野菜なども売っていて、たまねぎやじゃがいもなども1個単位で買えるので、そのような野菜を利用して、毎日の食事に生かしています。

 

ただ料理も買い物も結構時間がかかるので忙しい時は、サプリメントで補うのが
上手な時間の使い方かなと思います。毎日のことなのであまり無理のない範囲で
行うことが大事だなと思いますよ。

 

 

私が健康診断1か月前から気を付けていることについて

健康診断の前日はお酒や食べ物に気を付けている方が多いと思います。
私も以前は前日の飲酒は控える事と食事はヘルシーな物を早い時間に食べるというぐらいで、特に考えずに健康診断に望んでいました。
ですが、最近は血液検査で1か月の平均の血糖値がわかるというのを知り、1日だけではいけないと思い1か月前から暴飲暴食をしない事と、野菜を食事の始めに多く採るように心がけたりと食生活に気を付けるようにしています。

 

いきなり野菜をたくさん食べるのもしんどいので、そういう場合は、野菜サプリか、スムージーかステラの贅沢青汁辺りを
身体に入れていくようにしています。

 

1か月規則正しい食生活を送ると、お通じも良くなり体がスッキリするのはもちろん、体脂肪や内臓脂肪にも効果があるのでダイエットにもなっています。コレステロール値や中性脂肪の数値も1か月続けるようにしてからは、昔よりも良い数値が出るようになりました。
アルコールを控えるようにしたところ、もともと悪くはなかった肝臓の検査においても更に良い結果が出るようになりました。
今は会社でもメタボだと痩せるように言われる時代ですし、ダイエットも兼ねて頑張っています。1か月続けるのはなかなか大変な気もしましたが、健康診断のためだとできてしまうのが不思議です。
1年に1回のデトックスと思い、良い結果が出るのを楽しみにしながら1か月間気を付けています。