ブロッコリーが栄養満点

美的ヌーボ 最安値

色々野菜はありますけど、ブロッコリーが一番栄養満点みたいです。 ビタミンC、ミネラルの他、カリウム、カルシウムの含有量も多く、食物繊維も多いとか。 茹でるだけだから調理も簡単でいいですよね。 ブロッコリーを使ったレシピがすぐに思い浮かばないのが悩みの種ですが・・・。 茹でてサラダに。シチューに。オイスターソース炒めもおいしいです。 パスタ料理のレシピによく出てきますが、私はパスタ料理は手をかけて作らないので登場したことはありません。 他に何かないですかねぇ。 あとブロッコリーで気になるのが産地。 私の行くスーバーではアメリカ産のブロッコリーが多いです。 農薬とかちょっと気になりますね。 国産のブロッコリーは外国産に比べるとお高い。 その時のお財布の状況で買い分けています・・・ でも、ブロッコリーだけでは一日に必要な野菜は補えないので、工夫が要りますよね〜。